"Apzinātā elpošana jeb Atdzimšanas elpošana ir metode, kas ļauj pieredzēt dziļu atslābumu, prāta klusumu un paplašinātu apziņu. Šī elpošanas tehnika palīdz transformēt nepatīkamas atmiņas, emocijas un stresu, veicinot vispārējo labsajūtu un veselību. Nodarbībās varat atklāt iekšējos prāta blokos un zemapziņas barjeras, kas ierobežo brīvību un laimi ikdienā.

Ja Tev ir iekšēja spriedze, trauksme vai neizpratne par savu dzīvi, apzināta elpošana var būt ceļš uz mieru un brīvību. Tā palīdz izprast sevi un risināt iekšējās problēmas, kas var būt ceļā uz pilnvērtīgu dzīvi. Tā ir arī lieliska metode tiem, kas vēlas uzlabot gan savu mentālo, gan fizisko stāvokli."

Izvēlies sev piemērotāko elpošanas pieeju

1. Individuālās elpošanas nodarbības

3. Elpošana grupā

4. Nodarbības Draugiem un Radiem

Apzinātā elpošana ir elpošanas tehnika, kas izmanto nepārtrauktu ritmisku elpošanu, bez pauzēm starp ieelpošanu un izelpošanu. Šī metode palīdz apiet apzināto prātu un piekļūt zemapziņai, kur tiek uzglabāti emocionālie nospiedumi un traumas. 

Jāņem vērā, ka cilvēkiem ar sirds un asinsvadu problēmām, elpošanas traucējumiem vai noteiktām garīgās veselības problēmām jāpieiet šai praksei uzmanīgi. Sesiju laikā var rasties emocionālas reakcijas, kas jāapstrādā drošā un atbalstošā vidē. Tāpēc ir svarīgi piedalīties tikai vadītās sesijās, kur tiek nodrošināta droša telpa, lai varētu efektīvi strādāt ar jebkādām emocionālām un fiziskām reakcijām.

Apzinātā elpošana ir visaptveroša prakse, kas ne tikai palīdz atbrīvoties no emocionāliem blokiem, bet arī uzlabo fizisko un garīgo veselību, veidojot dziļāku saikni ar sevi un pasauli ap mums.

Emocionālie ieguvumi:

  • Traumu atbrīvošana: Palīdz atbrīvot apslēptas emocijas un traumas, tostarp neapzinātas dzimšanas atmiņas un bērnības pieredzes.
  • Stresa mazināšana: Nomierina nervu sistēmu, veicinot atslābumu un samazinot stresa un trauksmes sajūtas.
  • Pašapziņas palielināšana: Palīdz cilvēkiem savienoties ar savu iekšējo “Es”, lai iegūtu lielāku skaidrību un izpratni par sevi.

    • Fiziskie ieguvumi:

  • Detoksikācija: Stimulē ķermeņa dabiskos detoksikācijas procesus, uzlabojot skābekļa piegādi un asinsriti, veicinot toksīnu izvadīšanu.
  • Labāka gremošana: Veicina gremošanas veselību caur atslābumu un uzlabotu enerģijas plūsmu.
  • Sāpju mazināšana: Mazina fizisku diskomfortu, atbrīvojot saspringumu, kas uzkrājas ķermenī.

    • Garīgie ieguvumi:

  • Savienojums ar augstāko "Es": Veicina vienotības sajūtu, iekšējo mieru un savienojumu ar dievišķo vai augstāko apziņu.
  • Personīgā izaugsme: Sniedz spēku pārvarēt pagātnes traumas un doties uz priekšu ar skaidrību un mērķi.
  • Paplašināta apziņa: Atver ceļus garīgajai atmodai un dziļākai pašizpētei.

    • Šajā video notiek saruna par Apzināto elpošanu jurtā, kā arī par elpu kopumā. Kāda ir atšķirība starp individuālo un grupas nodarbību, kāds ir mērķis utt.

    Atsauksmes

    Vēsma, 35 gadi

    Online elpošanā var būt bagātinoša pieredze, un priekš manis  patiesībā tā bijusi iedrošinoša, lai apzinātāk ikdienā pievērstu uzmanību elpai un tai veltīties. Man pašai patīk ,ka varu ērti iekārtoties savā ierastaja telpā,būt tajā netraucēti, dziedāt,dejot ,būt sev visbrīvākajā veidā un izpausmē kāda konkrētajā dienā prasās. Un pēc paša elpošanas seansa, ja man ir iespēja un vēlme vēl veltīties meditācijai ,paturpināt sev šo laiku nesteidzīgi vienatnē un savā māju vidē

    Artūrs, 33 gadi

    Šī metode atver zemapziņu un izceļ apslēptās traumas par kurām man nebija ne jausmas. Šīs traumas tika izceltas (vismaz dažas) un tiek arī atlaistas elpojot. Laura rada drošu vidi, kur izpaust emocijas un viņa ir kā draugs, ar kuru brīvi var par visu izrunāties. Iesaku šo metodi ikvienam, kurš vēlas saprast sevi, atrisināt savas iekšējās problēmas un vienkārši uzlabot savu mentālo, kā arī fizisko stāvokli.

    Līga, 28 gadi

    Elpošana pie Lauras manī pavēra vairākas šķautnes, kuras sevī biju noglabājusi dziļi, dziļi. Jāpiekrīt, ka brīnumi nenotiek, un pašam ir jābūt atvērtam, Laura ir tikai pavadonis un palīgs elpošanas ceļā! Viens no svarīgākajiem nosacījumiem man, bija tas, ka Laura ir harmoniska, gaiša ar mīlestību piepildīta būtne, kas elpojot un runājot pirms/pēc elpošanas, deva arī man šo enerģiju plaukt kā sievietei! Iesaku ļauties sev, Laurai un elpai! Lai nāk😇

    Linda, 37 gadi

    Paldies. Elpošanas sesijas onlainā pie Lauras bija neatkārtojama pieredze. Ļoti patīkamas, harmoniskas, man ērtā laikā. Nepiespiestā gaisotnē.
    Ļoti viegla un draudzīga komunikācija, gan pirms elposanas sesijas,gan pašā sesijas laikā. Laura ir ļoti atsaucīga un  ar bagātu pieredzi, kas procesu padara vel aizraujošāku. Noteiktu iesaku. Paldies Tev 🤍

    Kristīna

    Es uzsāku savu ceļu pirms 1,5gada, kad cīnījos ar depresiju. Meklēju risinājumus psihoterapijā, apzinājos daudz problēmu, kas jārisina, bet rīki kā to izdarīt nebija. Iepazinos ar Apzināto elpu. Priekš manis tā ir darba instruments, ar kuru varu modificēt savu dzīvi, atrast savu īsto paslēpto "Es", padarīt savu dzīvi laimīgāku un apzinātāku. Dodiet sev laiku, lai apzinātu to, kas iznāk no zemapziņas. Lai būtu sev pašiem, aizraktos līdz savai būtībai un priecētu pasauli ar savu labāko versiju.


    Kam domāta elpošana?

    Ja ar Tevi rezonē kāds no zemāk redzamajiem apgalvojumiem, elpošanas nodarbības Tev var palīdzēt

    • Tu ikdienā izjūti iekšēju spriedzi un trauksmi
    • Tevi urda neatbildēti jautājumi
    • Tu jūti, ka Tevī ir kaut kas tāds, kas ierobežo Tavu attīstību
    • Tu vēlies atvērt sevi laimei un brīvībai

    Atsauksmes

    RitaApzināto elpošanu manā gadījumā varētu apzīmēt ar dzīvi pirms tās un pēc. Ar tik ierastu darbību kā elpa, man izdevās pieredzēt brīnumainu atklāsmi par sevi, savu ķermeni, par pasauli kopumā. Un Tu vairs nevari paskatīties uz dzīvi kā agrāk. Tajā pārmaiņu brīdī, kad esi nedaudz apmulsis no notiekošā, blakus ir Laura- pilnībā klātesošs un uzticams pavadonis, ar kuru nav jābaidās atvērt savu sirdi jaunai un transformējošai pieredzei.
    AndisLieliska pieredze atklāt un saprast sevi. Dzīvot apzinātāk un laimīgāk. Lieliska pasniedzēja palīdzība iet šo sevis atklāšanas ceļu!
    Eva, 44 gadiApzināta elpošana jeb Atdzimšanas elpošana kopā ar Lauru ir brīnišķīgs, transformējošs, krāsains un apziņu paplašinošs piedzīvojums.

    Laura kā ēteriska feja, vada un uzmana šo procesu. Viņa redz un jūt, ko mēs piedzīvojam un sniedz atbalstu, ja tas ir nepieciešams. Reizēm ir sajūta, ka klātesoša ir tikai Lauras balss vai ir tikai Lauras rokas, kas maigi apsedz vai pieskaras tieši tur, kur ir kāds saspringums vai tieši otrādi -atbrīvojoša sajūta. Es Laurai uzticos, atbrīvojos, ļaujos un mainos.
    No sirds iesaku arī Tev piedzīvot šo transformējošo piedzīvojumu kopā ar Lauru un kļūt par sevis arvien labāku, gaišāku un tīrāku versiju!